出す力をつける講座です。
元氣になるためには身体の状態をよくすることがポイントです。
あなたのカラダが一番元気で健康でエネルギッシュでいたのはいつでしたか？振り返ってみてくださいね。
私は元気に外を走り回って動いていて、体力もついてきた小学校高学年～中学生の部活全盛期だった頃かな、と思います。
20歳前後もダンスにはまり身体を動かしていましたが、不調とセットでした。
年々体重が増えているわけではないのに、疲れやすかったり、体調を崩しがちでした。
それが今や一番エネルギッシュだった時代のような身体の軽さを感じて、走り回っています。
このような状態になれたのは出す力がパワーアップしたことが前提にあります♡
こんなことを学んで、実践していきます。
■出すためにどんなことをしてきたのか
■何を意識してきたのか
■便だけでなく感情のうんちについて
身体と心は切っても切り離せないものです。
身体からでるうんちも心に溜まるうんちもちゃんと出して流せばスッキリ爽快です。
もし、あなたが、これからの人生は
もやもやを溜めつづける毎日とさよならしたい
便秘を解消したい
そう思うならばおすすめの講座です。
共に出す力を身につけて、心と身体をセルフメンテナンスをして、スッキリした日々をすごしていきましょう。