子どもを怒ってしまい罪悪感を感じているママさんへ
こどもを叱ると怒る。
【叱る】は相手のメリットを考えて、伝えることで、感情の吐き出しをもちいらない。
【怒る】は怒る人の感情の吐き出しを込めて感情的に。怒る人の都合で八つ当たりしてるのと似てます。
まずはこの２つの違いを知ってくださいね。
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意図せずに相手を傷つけてしまった。本当はこうしたかったのに。こうしたらよかったかもしれない。
後悔が頭の中を占領して苦しくなったり、
もしかしたら、自分がされて嫌だったことを子どもにしていることに気づいたり
他で溜まったうっぷんをぶつけてしまったり
それら全てが絡まっていることもあるかも知れません。
もし、自分の中にある怒りに気づいたら、お子さんが何かした時に一緒に怒りを出すのではなく、
全く関係のない所で怒りを出してあげてください。
怒りって、“私はこんなに我慢してるのに！”
とか
“私だけ出来ないって思われたらどうしよう”
とか
怒りになる前に感じている感情があるんです。不安とか恐怖とかです。
出てきた感情は決して悪いものではないのです。
何で私怒ってるんだっけ？怒っちゃったのは、子どものこともあるけど、他に溜め込んでるストレスなかったかな？と、自分を気にしてあげる習慣を作ってあげてほしいなと思います。
怒りの感情をどうしたらいいのかがよく分からない。
相談にのってもらって解決したい。
そんな時はご連絡ください。気持ちを軽くしていきましょう。
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